Une solution à vos problèmes de dos
Vous avez été nombreux à m'envoyer des messages sur ce nouveau programme, et j'en suis ravie...car visiblement il vous sera utile, voir vital pour certains.
Et, oui c'est une évidence notre dos est sollicité au quotidien et il est grand temps d'en prendre soin.
Comment?
- En améliorant votre santé et le bien-être de votre dos, tout en prenant du plaisir à pratiquer
- Faites-le de façon guidée (avec votre super coach sosso)
- Avec des conseils adaptés
- Des exercices qui respectent le besoin de chacun
- Des exercices, des conseils et des astuces qui vous aideront à aller mieux
- Des exercices quotidiens à mettre dans votre routine matinale ou au bureau
Programme testé, approuvé et qui a fait ses preuves auprès de mes adhérents en post-thérapie dos.
Hanna P.
"Merci Sonia!! Super cours qui a fait beaucoup de bien à mon dos (et à ma sciatique)!"
Pascale D.
"Postures adaptées à chaque situation et expliquées avec une bienveillance si apaisante"
Lucile B.
"Très adapté aux personnes ayant mal au dos. très bonnes explications, douces et détaillées à la fois : j'adore !!"
Delphine C.
"Ça fait un bien fou !
Quelques années maintenant que je ne vis plus à Sète et que je ne viens malheureusement plus dans ta salle... je n’ai jamais réussi à trouver l’équivalent là où je vis .... ça me fait donc super plaisir et beaucoup de bien de pouvoir profiter de tes vidéos pour reprendre le pilate !"
Sonia, votre coach santé.
J'ai commencé comme enseignante d'EPS en Lycée mais, comme vous allez rapidement vous en rendre compte 😁, je ne tiens pas en place. Il me fallait donc d'autres activités quand j'ai découvert le Pilates 😍
D'abord des cours particuliers, puis les groupes devenaient de plus en plus grands : SoForme était née. C'était il y a 12 ans et aujourd'hui nous sommes plus de 200 à pratiquer des gyms douces dans nos locaux de Sète ☀️.
Passionnée d'anatomie et de l'amélioration de soi par l'exercice, j'ai suivi plusieurs formations pour me spécialiser en post thérapie.
Le mal de dos est un problème fréquent et une pratique régulière d'exercices ciblés diminue rapidement les douleurs et peut même les faire disparaître complètement dans certains cas.