Prenez soin de vous et profitez de séances adaptées
Besoin de vous relaxer ?
Les séances de gym douce, stretching et relaxation seront idéales pour vous détendre tout en tonifiant vos muscles et votre posture.
Envie de transpirer ?
Des séances plus intensives de pilates et cardio sont à votre portée pour les jours où vous souhaitez vous dépasser, vous affiner et vous muscler.
Emploi du temps chargé ?
Vous pourrez choisir des séances courtes si vous êtes pressés ou des séances longues si vous êtes motivés.
Envie d'un coach en direct ?
Chaque mois, une séance guidée en direct vous sera proposée par Sonia.
Exactement comme les séances qu'elle donne dans son studio pilates depuis plusieurs années : grâce à la caméra de votre appareil, elle vous guidera et vous corrigera pendant vos exercices pour vous assurer une pratique efficace, en toute sécurité.
Des séances pour toutes vos envies
Gym douce
Relaxation
Cardio et fitness
Stretching et récupération
Séances guidées (Zoom)
Post Thérapie et réeducation
Témoignages :
"Postures adaptées à chaque situation et expliquées avec une bienveillance si apaisante" - Pascale D.
"Ça fait un bien fou !" - Delphine C.
"Le cours était parfait, comme si on était à la salle" - Thérèse T.
Seul ou entre amis
Il vous suffit d'un écran à partager (téléphone, tablette, ordinateur, TV, etc.) pour faire du sport à plusieurs.
Depuis votre salon
Assez de place pour vous allonger ? Faites du sport depuis chez vous, sans vous déplacer.
Depuis votre jardin
Vous préférez vous exercer au grand air ? Emportez votre séance avec vous.
Gym douce et Pilates
Travail alliant respiration, contrôle de la posture et renforcement des muscles profonds. Une discipline sérieuse, sans se prendre au sérieux.
Stretching
Pour avoir la grâce d'une danseuse ou presque :) Étirez vos beaux muscles, déliez les tensions de votre petit corps.
Gym avec accessoires
Des séances ludiques de 25 a 30 min pour les plus pressés. Très efficaces.
Les accessoires pourront être remplacés par vos plus belles casseroles et torchons :)
Sonia, votre coach.
Professeur d'EPS et passionnée de Pilates.
"J'ai créé la salle SoForme il y a 12 ans, aujourd'hui elle compte plus de 200 membres actifs que je considère comme des amis. Pendant le confinement ils m'ont demandé de leur faire des cours en vidéo pour bouger... leurs petits gras mous.
J'ai donc créé ce site pour eux ; mais pourquoi pas pour vous aussi :)"
Questions - Réponses
Quels sont les horaires des cours ?
Dès que vous le voulez :) Les cours sont accessibles en permanence et vous pouvez les visionner autant que vous le souhaitez. Dès l'inscription, vous pouvez enfiler votre jogging!
Je n'ai pas de matériel chez moi, puis-je suivre les cours ?
Oui, tous les cours peuvent être suivis sans matériel dédié. D'ailleurs dans les vidéos je vous donnerai des conseils pour improviser des solutions avec les moyens du bord :)
Quelle est la période d'engagement ?
Il n'y a aucun engagement, je veux vraiment que les gens continuent à me suivre par plaisir et non par obligation.
Vous pouvez arrêter votre abonnement à tout moment directement depuis le site.
Et si j'annule mon abonnement avant la fin du mois ?
Vous pourrez continuer à suivre les séances jusqu'à la fin du mois en cours :)