Mal au dos ? Des petits gras mous qui dorment ? Manque de temps pour aller à la salle ? Cliquez sur ce joli bouton vert pour faire frétiller vos petits gras mous et faire du bien à votre corps...qui en passant le mérite largement!

Mais qui sera la personne motivée, expérimentée et souriante prête à tout pour vous ? Une belle grande blonde, avec un corps parfait, zéro défaut, la plus belle de toutes les coach....nonnnnnn là je vous vends vraiment du rêve:) Ce sera moi coach Sonia (Sosso pour les intimes), toute en simplicité, en chair et en os...et tout ce qui va avec :)

Dans ces super cours (oui oui, ils sont supers car c'est moi qui les ai fait), je vous donnerai plein de petites astuces mais aussi des conseils pour ceux qui ont mal au dos ou qui n'ont pas de matériel...Des cours agréables, simples et sans chichis pompoms ; comme si vous étiez avec moi :)

Bref assez bavardé, on arrête de tricoter et on s'y met! Vous êtes prêt? Au taquet?

Chaque semaine, de nouveaux cours

Pilates
Pilates et gym douce


Travail alliant respiration, contrôle de la posture et renforcement des muscles profonds. Une discipline sérieuse, sans se prendre au sérieux.

Stretching
Stretching


Pour avoir la grâce d'une danseuse ou presque :) Étirez vos beaux muscles, déliez les tensions de votre petit corps.


gym accessoires
Gym avec accessoires


Des séances ludiques de 25 a 30 min pour les plus pressés. Très efficaces.

Les accessoires pourront être remplacés par vos plus belles casseroles et torchons :)

Photo de Sonia

Sonia, votre coach.

Professeur d'EPS et passionnée de Pilates.

"J'ai créé la salle SoForme il y a 12 ans, aujourd'hui elle compte plus de 200 membres actifs que je considère comme des amis. Pendant le confinement ils m'ont demandé de leur faire des cours en vidéo pour bouger... leurs petits gras mous.

J'ai donc créé ce site pour eux ; mais pourquoi pas pour vous aussi :)"

Quelques avis tout mimis :

"Postures adaptées à chaque situation et expliquées avec une bienveillance si apaisante" - Pascale D.


"Ça fait un bien fou !" - Delphine C.


"Le cours était parfait, comme si on était à la salle" - Thérèse T.


Une formule simple. Sans engagement.

€19/mois

Accès illimité

Questions - Réponses


Quels sont les horaires des cours ?

Dès que vous le voulez :) Les cours sont accessibles en permanence et vous pouvez les visionner autant que vous le souhaitez. Dès l'inscription, vous pouvez enfiler votre jogging!


Je n'ai pas de matériel chez moi, puis-je suivre les cours ?

Oui, tous les cours peuvent être suivis sans matériel dédié. D'ailleurs dans les vidéos je vous donnerai des conseils pour improviser des solutions avec les moyens du bord :)


Quelle est la période d'engagement ?

Il n'y a aucun engagement, je veux vraiment que les gens continuent à me suivre par plaisir et non par obligation.

Vous pouvez arrêter votre abonnement à tout moment directement depuis le site.


Et si j'annule mon abonnement avant la fin du mois ?

Vous pourrez continuer à suivre les séances jusqu'à la fin du mois en cours :)